Selvskade har flere former, end du tror. Hvorfor er de i vækst blandt unge?

Selvskade gennem sex. Selvskade gennem vold. Selvskade ved at mobbe sig selv på de sociale medier.

De senere år har vi set en eksplosiv stigning i antallet af unge, der skader sig selv. Og mens vi engang primært forstod selvskade som noget, den enkelte unge påførte sig selv, må vi i dag forstå begrebet bredere.

Det mener i hvert fald de to psykologer og eksperter i selvskade, Bo Møhl og Lotte Rubæk, der netop har udgivet bogen ”I tusind stykker”, hvor de stiller skarpt på selvskade anno 2025.

”I takt med at samfundet har udviklet sig, og i takt med at teknologien har udviklet sig, og vi har fået sociale medier, er der opstået nye former for selvskade. Og samtidig er der selvskadeformer, som måske har eksisteret lang tid, men som vi først nu kategoriserer som selvskade,” siger Lotte Rubæk.

De to forfattere introducerer blandt andet begrebet selvskade by proxy, hvor man får en anden til at påføre sig skade gennem fx sex, vold eller ubeskyttet sport. Og de introducerer den digitale selvskade, hvor man fx mobber og nedgør sig selv fra falske profiler på de sociale medier.

Selv om selvskaden har fået flere og nye former, er funktionen ifølge de to eksperter den samme. Nemlig et bevidst eller ubevidst ønske at komme væk fra nogle svære følelser og blive bragt i en anden tilstand. Og ofte vil de forskellige selvskadeformer overlappe hinanden, fortæller Lotte Rubæk.

”Vi kan se, at hvis man for eksempel skærer sig selv eller brænder sig selv, så er der en større risiko for, at man også har spiseforstyrrelse eller andre former for selvskade,” siger hun.

I podcasten kan du udover at blive klogere på selvskadens komplekse landskab også høre eksperternes bud på, hvad der skubber til, at stadig flere unge skader sig selv – og hvad de mener, der skal til for at skabe et samfund, hvor unge ikke bruger selvskade som ’quick fix’ til at regulere svære følelser.